Entendimento das suas necessidades

Tudo começa com uma conversa aprofundada. Octavio busca entender seu histórico de saúde, rotina alimentar, metas e desafios. Aqui, cada detalhe importa para personalizar o seu plano alimentar.

1º

Minhas consultas são parte de um processo completo, focado nas suas necessidades e objetivos individuais. Veja como funciona:

Avaliação física detalhada

Em seguida, são feitas medições como dobras cutâneas, densidade óssea, percentual de gordura e peso. Essa avaliação é essencial para entender sua composição corporal e definir a estratégia nutricional ideal para você.

2º

Personalização do plano alimentar

Com base nas suas necessidades e preferências alimentares, Octavio cria um plano totalmente personalizado, ajustado ao seu estilo de vida e objetivos, seja emagrecimento, hipertrofia ou melhora de performance esportiva.

3º

Acompanhamento contínuo

4º

Após a consulta, você conta com suporte regular, incluindo avaliações a cada 15 dias para ajustar o plano conforme necessário, sempre com foco em manter sua motivação e garantir o sucesso no longo prazo.

Como funciona a minha consulta

Acompanhamento nutricional especializado

DIFERENCIAIS

Atendimento personalizado

Cada paciente tem necessidades nutricionais únicas. Ofereço planos alimentares personalizados, baseados em avaliações detalhadas e contínuas, garantindo que a dieta se adeque ao estilo de vida, preferências e metas de cada pessoa.

Nutrição científica

Todos os planos nutricionais são baseados nas mais recentes pesquisas e diretrizes de nutrição clínica e esportiva. Utilizo abordagens cientificamente comprovadas para otimizar a saúde e o bem-estar de cada um dos meus pacientes.

Orientação constante

Para o seu resultado ser garantido, companho o progresso das dietas e treinos de forma contínua, com reavaliações quinzenais do percentual de gordura e ajustes no plano alimentar. Isso assegura que os resultados sejam eficazes e sustentáveis a longo prazo.

Suporte humanizado

Além de um atendimento técnico e especializado, estou sempre disponível para tirar dúvidas e ajustar o plano conforme necessário. A empatia e a proximidade com meus pacientes são fundamentais para criar um ambiente de confiança e motivação.

Ana Carolina W.

Eu estava pesando 97 kg e além de não conseguir realizar atividades básicas como amarrar o tênis, estava me sentindo horrível, com a autoestima muito prejudicada, tinha vergonha das pessoas. Começamos uma reeducação alimentar e na primeira semana perdi 8kg. Em 9 meses de acompanhamento eu já havia alcançado a minha meta de peso a qual mantenho até hoje em função da reeducação alimentar!

Renan G.

Comecei a minha jornada de emagrecimento com o Dr. Octávio Portugal em abril de 2023. Na época eu pesava 83kg e tinha 42% de gordura corporal. Com as certeiras recomendações do Dr. Octávio, comecei rapidamente a perder gordura e ganhar massa magra, tendo conquistado o meu objetivo pessoal de chegar no mês de dezembro de 2023 com 70kg e 15% de gordura corporal.

Pacientes que mudaram suas vidas com alimentação correta e hábitos saudáveis

FEEDBACKS

ATLETAS PROFISISONAIS

Acompanhamento especializado para atletas de MMA

Realizo o acompanhamento nutricional de grandes nomes do UFC, oferecendo planos alimentares voltados para alta performance, além de acompanhamento nutricional para lutadores de elite deste esporte em todo o mundo.

Com mais de 21 anos de experiência em nutrição esportiva e clínica, desenvolvo dietas personalizadas que auxiliam os atletas a atingir seu peso ideal, melhorar sua resistência e aumentar a performance no octógono.

Seus planos são desenhados para garantir que os lutadores consigam cumprir suas metas físicas sem comprometer a saúde, seja na fase de corte de peso ou na preparação para grandes combates.

Quer viver com mais saúde e qualidade?

Agende uma consulta agora mesmo e transforme a relação com seu corpo para melhor!