Eu estava pesando 97 kg e, além de não conseguir realizar atividades básicas como amarrar o tênis, estava me sentindo horrível, com a autoestima muito prejudicada, tinha vergonha das pessoas. Começamos uma reeducação alimentar e, na primeira semana, perdi 8kg. Em 9 meses de acompanhamento, eu já havia alcançado a minha meta de peso, a qual mantenho até hoje em função da reeducação alimentar!

Ana Carolina W.

octavio portugal - nutrição esportiva em curitiba

Octávio Portugal

Com mais de 21 anos de experiência no mercado de nutrição esportiva e clínica, minha missão é ajudar as pessoas a conquistarem resultados reais e sustentáveis, seja no emagrecimento, hipertrofia ou na melhora da performance esportiva.

Trabalho com base em ciência, respeito às individualidades de cada paciente e um atendimento humanizado.

Minha Abordagem
Acredito que nutrição não é sobre dietas restritivas ou fórmulas mágicas. É sobre construir hábitos alimentares saudáveis, respeitando o prazer em comer bem e momentos em família. Meus pacientes não seguem um plano alimentar genérico, mas sim um planejamento ajustado à rotina, necessidades e preferências individuais.

Experiência Profissional
Atendo tanto atletas de alto rendimento, como lutadores de UFC, ciclistas, triatletas e corredores de elite, quanto pessoas comuns que buscam uma mudança de vida saudável e sustentável. Meu trabalho envolve avaliação completa da composição corporal, elaboração de planos alimentares personalizados e acompanhamento contínuo para garantir resultados duradouros.

Resultados que Importam
Meu compromisso é oferecer um acompanhamento nutricional baseado em ciência e alinhado às necessidades reais de cada paciente, garantindo que as estratégias adotadas sejam eficazes, sustentáveis e aplicáveis no dia a dia.

Comecei a minha jornada de emagrecimento com o Dr. Octávio Portugal em abril de 2023. Na época, eu pesava 83kg e tinha 42% de gordura corporal. Com as certeiras recomendações do Dr. Octávio, comecei rapidamente a perder gordura e ganhar massa magra, tendo conquistado o meu objetivo pessoal de chegar, no mês de dezembro de 2023, com 70kg e 15% de gordura corporal.

Renan G.

Atletas que confiam na minha nutrição para a alta performance

A nutrição é um dos pilares fundamentais para o desempenho esportivo, e grandes atletas sabem que cada detalhe conta na busca pelo melhor resultado.

Tenho o privilégio de acompanhar lutadores de UFC, triatletas, ciclistas, corredores e atletas de alto rendimento, desenvolvendo planos alimentares estratégicos que otimizam a energia, aceleram a recuperação muscular e melhoram a performance em competições.

Aqui, você verá alguns dos profissionais que confiam no meu trabalho para alcançar o auge de suas carreiras.